Zero Medic
14 Jan 2026
প্রতিদিন ২০ মিনিট সূর্যের আলোই বদলে দিতে পারে আপনার শরীরের ভাগ্য!
সূর্যের আলো কোন কোন রোগ থেকে রক্ষা করে? কখন, কতক্ষণ, কীভাবে সূর্যের আলো নিলে উপকার হবে? ভুলভাবে নিলে কী ক্ষতি হতে পারে?
Zero Medic
12 Jan 2026
এমন জীবন গড়ুন, যেখানে আমার মতো ডাক্তারের দরকার পড়ে না
দিনে ১২–১৪ ঘণ্টা না খেয়ে থাকা (Intermittent fasting) রোজা শরীরের জন্য প্রাকৃতিক রিসেট বাটন। ইনসুলিন কমে ইনফ্ল্যামেশন কমে রোগের ঝুঁকি কমে।
