রমজানে আমরা কি শুধু ক্ষুধার্ত থাকবো, নাকি বদলে যাবো?
রমজানের ৪টি বিশেষ কাজ 🔹 “লা ইলাহা ইল্লাল্লাহ” বেশি পড়া 🔹 বেশি ইস্তেগফার 🔹 জান্নাত চাওয়া 🔹 জাহান্নাম থেকে মুক্তি চাওয়া
যিনি মহান আল্লাহ্র সাথে সরাসরি কথা বলার সৌভাগ্য লাভ করেছিলেন!
*সুস্থতা হলো জীবনের সবচেয়ে বড় নিয়ামত, *সবচেয়ে বড় রহমত, *সবচেয়ে বড় সম্পদ।
পেশি কোনো শো-অফ নয়! পেশি হলো মেটাবলিক ওষুধ।
আপনি যদি আজ পেশিতে বিনিয়োগ না করেন, আগামীকাল আপনাকে ওষুধে বিনিয়োগ করতে হবে। পেশি বানান, ডায়াবেটিস, পড়ে যাওয়া, দুর্বল বার্ধক্যের বিরুদ্ধে।
একজন চিকিৎসক হিসেবে আমি প্রতিদিন একই প্রশ্ন দেখি, ডাক্তার কোন ওষুধটা খাব?
ওষুধ রোগ নিয়ন্ত্রণ করে, কিন্তু জীবনযাপন রোগ প্রতিরোধ করে। এই চারটি অভ্যাস—রোজা, ঘুম, নৈতিকতা ও ব্যায়াম একসাথে কাজ করলে তা বহু ওষুধের চেয়েও শক্তিশালী।
১০ টাকায় চিকিৎসা সম্ভব! এই কথাটা শুনে একজন মা বিশ্বাসই করতে পারছিলেন না।
শুধু ব্যথার জন্য দিলাম, প্যারাসিটামল। অর্ধেক ট্যাবলেট। দিনে তিনবার। ১৫ দিন। খরচ মাত্র ১০ টাকা।
আধুনিক বিজ্ঞান কী বলছে সিজদা (সুজুদ) সম্পর্কে?
কপাল মাটিতে রেখে নত হওয়া - এটি শুধু ধর্মীয় প্রতীক নয়, এটি parasympathetic nervous system সক্রিয় করে।
কোরআন মুমিনের জন্য আধ্যাত্মিক আরোগ্যের নির্ভরযোগ্য পথ!
ইসলামের দৃষ্টিতে কোরআন কেবল তিলাওয়াতের জন্য অবতীর্ণ কোনো গ্রন্থ নয়; বরং এটি মানবজাতির জন্য ‘শিফা’ আরোগ্যের উৎস।
প্রতিদিন ২০ মিনিট সূর্যের আলোই বদলে দিতে পারে আপনার শরীরের ভাগ্য!
সূর্যের আলো কোন কোন রোগ থেকে রক্ষা করে? কখন, কতক্ষণ, কীভাবে সূর্যের আলো নিলে উপকার হবে? ভুলভাবে নিলে কী ক্ষতি হতে পারে?
শক্তিশালী শরীর মানে শুধু বড় পেশি না!
পানি না খেলে শক্তি আসবে না দিনে ৮–১০ গ্লাস পানি শরীর ক্লান্ত লাগলে → প্রথমে পানি খাও । পানিশূন্য হলে পেশি দুর্বল হয়, মাথা ঘোরে, মনোযোগ কমে।
