পেটের চর্বি (abdominal belly fat) শুধু দেখতে খারাপ না, এটা শরীরের ভেতরে চলা রোগের একটা সংকেত। এটা মতামত না। এটা বিজ্ঞান।
ইনসুলিন কাজ কম করে
রক্তনালী শক্ত হয়ে যায়
শরীরে ক্রনিক ইনফ্ল্যামেশন বাড়ে
হার্ট অ্যাটাক ডায়াবেটিস (Type 2) উচ্চ রক্তচাপ ফ্যাটি লিভার স্ট্রোক যৌন সক্ষমতা কমে যাওয়া কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি, সবই preventable diseases.
পেট বড় = ভেতরের চর্বি বেশি ভেতরের চর্বি বেশি = রোগের ঝুঁকি বেশি এটা বয়সের দোষ না। এটা লাইফস্টাইলের ফল।
পেটের চর্বি সবচেয়ে দ্রুত কমানো যায় যদি সঠিকভাবে করা হয়। ওষুধ দিয়ে না। অস্ত্রোপচার দিয়ে না। লাইফস্টাইলদিয়ে। অতিরিক্ত সাদা ভাত চিনি ও সফট ড্রিংকস প্রসেসড খাবার
শাক–সবজি মাছ ডাল, ছোলা ওটস / যব পর্যাপ্ত পানি এগুলো ইনসুলিন ঠিক রাখে → পেটের চর্বি কমে।
পেটের চর্বি কোনো সৌন্দর্যের বিষয় না এটা ভবিষ্যৎ রোগের আগাম সতর্কতা
Dr. Gaousul Azam, MBBS, BCS (Health), MS (Neurosurgery), Residency Program, BSMMU Fellowship: Microscopic and Endoscopic brain and spine surgery (Turkey, India, Korea), Assistant Professor, Department of Neurosurgery, Dhaka Medical College & Hospital
Make an Appointment
