PLID সার্জারি পরবর্তী সময়ে সঠিক জীবনযাপন ও পুনর্বাসন!

১. হাসপাতাল থেকে বাড়ি ফেরা:

সাধারণত, সার্জারির পর ১ থেকে ৪ দিনের মধ্যে আপনাকে হাসপাতাল থেকে ছাড়পত্র দেওয়া হতে পারে। বাড়ি ফেরার পর প্রথমে হালকা কার্যক্রম দিয়ে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে সক্রিয়তা বাড়ানো উচিত। প্রথম সপ্তাহে বাড়িতে কিছু সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে। 

২. ব্যথা নিয়ন্ত্রণ:

অপারেশনের পর পিঠে কিছুটা ব্যথা ও ক্লান্তি অনুভব হতে পারে, যা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে কমে যাবে। প্রয়োজনে, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন। 

৩. দৈনন্দিন কার্যক্রম:

হাঁটা: প্রতিদিন হাঁটার চেষ্টা করুন। প্রথমে অল্প সময় দিয়ে শুরু করে ধীরে ধীরে সময় বাড়ান। হাঁটা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়তা করে। 

বসা ও দাঁড়ানো: দীর্ঘ সময় বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা থেকে বিরত থাকুন। প্রতি ৩০ মিনিট পর পর অবস্থান পরিবর্তন করুন। 

ভার উত্তোলন: চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভারী বস্তু তোলা থেকে বিরত থাকুন। এতে পিঠের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে। 

৪. ব্যায়াম ও ফিজিওথেরাপি:

চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ফিজিওথেরাপি শুরু করতে পারেন। এটি পিঠের পেশী শক্তিশালী করতে এবং মেরুদণ্ডের স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে।